得了奧密克戎吃什么能增加抵抗力

根據新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養膳食指導的建議來看，需多吃一些蛋、奶、大豆等食物的優質蛋白質以及新鮮的蔬果來增加抵抗力，如得了奧密克戎新冠肺炎的人群一日飲食可參考如下：

1、奶制品：300g（1-2袋牛奶或酸奶）。

2、大豆及堅果：25-35g（如豆腐，豆皮等）。

3、畜禽肉：40-75g（大約1-2兩，按好吸收的順序為：禽類，畜類）。

4、水產品：40-75g（大約1-2兩，如魚、蝦）。

5、蔬菜：300-500克（半斤-1斤，深色蔬菜占1/2；如：菠菜、油菜，西紅柿，西蘭花、胡蘿卜、紫甘藍等）。

6、水果：200-300g（如：獼猴桃、橙子、蘋果、香蕉、梨等，注意：不是越多越好）。

7、谷薯類：250-400g（包括：大米、面粉、雜糧，紅薯等）。

8、水：1500-2000ml（3-4瓶礦泉水）。

9、少油少鹽：鹽;6g/天。

10、油保持在25-30g。

烹調***

多采用燉、煮、蒸、燴、燜、燒等烹調***，少煎炸和熏烤。

舉例

1.早餐：宜有1-2種以上主食（包子或蛋糕、饅頭）、1個雞蛋、1杯奶（或者豆漿、米粥）、另有蔬菜或水果。

2.午餐和晚餐：有2種以上主食（饅頭或米飯：米飯推薦五谷飯：蒸米飯時可加入小米、雜豆類；或者再來一小段紅薯），1-2個葷菜、1-2種蔬菜、1個豆制品。

3.可在中午10:00、下午15:00加餐：（比如一袋牛奶或酸奶，一份堅果，如每日堅果）。

備注

1.對于消化能力不好的部分患者，肉類食物可切成或肉片后烹煮，或***成肉丸食用；魚蝦類可做成魚片、魚丸、魚羹。

2.對于進食要求流質的部分患者，可在醫生指導下將部分食物酌情粉碎后食用或修改新食譜。

以上為患者膳食的指導原則，具體實施可按實際情況來參考，可適當調整。

得了奧密克戎可以喝咖啡嗎

不建議喝咖啡。

得了奧密克戎后會出現不良反應，如頭昏、頭痛等，一般不建議喝咖啡，因為咖啡中含有的***在一定程度上可以起到提神、促進消化的作用，部分人飲用后可能出現失眠、腹瀉等癥狀，從而加重病情不適反應，尤其是患者服用相關藥物，通常服藥期間是不能喝咖啡的，以免影響藥效。

建議

為了健康和恢復病情著想，最好是喝溫熱的白開水為佳，其他飲料也不能喝，果汁也要少喝，含糖量較高，多飲不利于健康。

得了奧密克戎不能吃什么

1、不能吃辛辣***性油膩的食物，如辣椒、花椒、煎肉、火鍋等，這些食物會加重患者咳嗽、咳痰的癥狀，不利于病情的好轉。

2、不能喝酒，以免加重病情，影響服藥效果。

3、不能吃難以消化的食物，因為患病期間腸胃消化會受到影響，飲食宜清淡易消化，否則不利于病情康復。

4、不能吃過敏食物，如平時對吃海鮮過敏的話，海鮮要忌口，以免誘發過敏癥狀，加重不適。

奧密克戎要多久才能治療康復

要根據患者病情程度以及治療情況決定。

1、如果患者沒有癥狀，那么經初步觀察，在醫生隔離看護的情況下，康復較快，一般14天左右即可恢復。

2、如果患者癥狀較為輕微，沒有并發癥的情況下，在醫生的積極治療情況下大約在15-20天內即可痊愈。

3、若是重癥的患者一般會出現呼吸困難、低氧血癥等癥狀，可能需要2-3個月或者更久，部分病情嚴重的患者可能會存在死亡的風險。

不過目前臨床病例感染奧密克戎病毒重癥較低，加上很多人都已經接種了新冠疫苗，多以輕癥為主，死亡率也甚少。